ダイエットすると太るというのは本当なのか!?

無理やりスポーツするよりも、なんとなく忙しくすごすと痩せやすいかも。

毎朝、ランニングやジムへ行ってから出勤や通勤する人も多いかと思いますが、

 

今まで運動とえんがない人が、突然スポーツをすると、逆に太ってしまうことがよくあります。

 

スポーツをすると、動くのでお腹が減ります、いつもより大食いしてしまのです。

 

食事制限をしながら運動をするというのも、かなりストレスがかかるものです。

 

ダイエットを成功させたい人にオススメなのは、忙しく過ごすことです。

 

家でテレビなどを観る時間をつくらないことです。

 

忙しく食べ物以外、ダイエット以外のことを考えるようにしていると、いつの間にか痩せている

 

などということもよくあります。ダイエットをしたい人は、簡単なアルバイト、レッスン、クラブ活動などなど

 

毎日なにかできることをみつけ、充実した日々を過ごしてみましょう。