【ハッピーな人ほど睡眠の質がいい】

日中を楽しむためにはしっかり寝ること!

あの人ってあんまり寝てないはずなのになんであんなに元気なの?

 

そうツッコミたくなる人ってあなたのまわりにはいませんか?

 

実はそんな少ない睡眠時間でも毎日元気でハッピーに暮らしている人ほど睡眠の質が良いんです。

 

何時間寝ても一日中眠いとか、疲れが取れないとか・・・それってつまり睡眠の質が良くない証拠です!!

 

睡眠の質が良く、一日を全力で生きられるかどうかによってあなたの将来は変わってくるし

 

元気な人の方が周りから見て印象が良いのは言うまでもありませんよね。

 

眠いから寝る、睡眠に対してそれくらいの意識しか持たない人も多いかもしれませんが、

 

寝る時はできれば“ちゃんと今日一日の疲れをとろう!”という覚悟で睡眠に臨むことが大事です。

 

起きている間に頑張る以上に、睡眠をちゃんととることの方が大切です。

 

だってちゃんと寝て疲れが取れて元気いっぱいの状態であれば、日中元気を無理やり出さなくたって能力をたくさん発揮できます。

 

結局睡眠の質を高めることが、充実した人生を送る手っ取り早い方法なのです。